Кейбір адамдар шомылуға барғанда көзілдірік киюді әдетке айналдырған. Біреуі жоқ немесе қолында жоқ адамдар үшін су астында жүзуден аулақ болу үшін бассейннен немесе жағажайдан аулақ болуға ешқандай себеп жоқ. Егер сіз су астындағы көрінудің төмендеуі туралы алаңдамасаңыз, көзілдіріксіз су астында жүзу қиын болмауы керек.
Қадамдар
3 бөліктің 1 бөлігі: Суды көзілдіріксіз басқару
Қадам 1. Айналаңызға қараңыз
Сіз су астын көре алмайтындықтан, көзілдірік киген болсаңыз, суға түсер алдында айналаңызға көз жүгіртіңіз. Егер сіз бассейнде болсаңыз, қабырғадан және судағы басқа адамдардан қашықтықты ескеріңіз. Егер сіз табиғи су шұңқырында шомылсаңыз, тереңірек судың бағытына назар аударыңыз.
2 -қадам. Көзіңізді жұмып, деміңізді ұстаңыз
Суға түсер алдында көзіңізді жұмып, терең тыныс алыңыз. Егер сіз су астында ұзақ уақыт қалғыңыз келсе, жүзетін жер сізге кем дегенде бір рет терең тыныс алуға мүмкіндік беретініне көз жеткізіңіз. Әйтпесе, тыныс алу үшін жер бетіне қайта келуге тура келеді.
3 -қадам. Түзу сызықпен жүзуге тырысыңыз
Біреуге соққы бермеу немесе кедергіге жол бермеу үшін су астына қай бағытта бара жатқаныңызды табыңыз. Баратын жеріңізге жеткенше осы курсты жалғастырыңыз. Жүзу кезінде дененің екі жағы синхрондалғанына көз жеткізіңіз, солға немесе оңға жылжып кетпес үшін.
4 -қадам. Су астында қал
Қолдар мен аяқтарды су бетінен төмен ұстаңыз. Егер сіз су астында қалғыңыз келсе, сізді жер бетіне қайтаратын күшпен күресу үшін әр соққымен сәл төмен түсуіңіз керек. Бұл техниканы беттен қаншалықты алыс екеніңізді көре отырып қолданыңыз. Жер бетіне қарай жоғары көтеріңіз, егер сіз ауаға тиіп кетсеңіз, сәл төмен түсу керек екенін білесіз.
5 -қадам. Тыныс алуды жалғастырыңыз және серпін алыңыз
Егер сіз қысқа қашықтықта жүзбесеңіз, дем алу үшін жер бетіне қайта оралуыңыз керек шығар. Қанша жол жүргеніңізді жазып көріңіз және өзіңіз таңдаған жолдан ауытқып кеттіңіз бе деп сұраңыз. Қайта суға түспес бұрын, өз жолыңызды өзгертуге уақыт бөліңіз.
Қадам 6. Көзілдірігі бар адамның артында жүзу
Егер ол қайда бара жатқанын білсе, оны тобықтан (жеңіл) ұстауға немесе анда -санда тоқтатып, сіздің бағытыңызды тексеруге қарсы емес пе деп сұраңыз. Егер сіз адасып қалу немесе кедергіге соғылу туралы алаңдасаңыз, бұл пайдалы болуы мүмкін.
Қадам 7. Сабыр сақтаңыз
Кез келген уақытта жер бетіне көтеріліп, қалыпты тыныс алуды бастауға болатынын біліңіз. Егер сіз біреумен соқтығыссаңыз, уайымдамаңыз, кешірім сұраңыз және су астында шомылатын көзілдірігіңіз жоқ екенін түсіндіріңіз.
3 -ші бөлімнің 2 -бөлігі: таза суға көзіңізді жұмып шомылыңыз
Қадам 1. Қауіп жоқ екеніне көз жеткізіңіз
Көзіңізді су астында ашық ұстағанда ең үлкен қауіп - бұл ластану. Егер су лас болып көрінсе немесе жағымсыз иіс шықса, оған басыңызды тигізбеу керек. Қажет болса, көзіңізді жұмып тұруды қарастырыңыз.
Басыңызды ешқашан көзілдіріксіз тұзды суға батырмаңыз. Тұз сіздің қабығыңызды күйдіреді
2 -қадам. Суды тексеріңіз
Басыңызды төмен салып, көзіңізді ашыңыз. Мүмкін, бұл өте жағымды болмайды және сіздің көзқарасыңыз бұлыңғыр болады. Кейбір адамдар су астын басқаларға қарағанда жақсы көреді, бірақ сіз ақырында пішіндер мен көлеңкелерді көре аласыз. Бетті жаңартпас бұрын бірнеше рет жыпылықтаңыз.
3 -қадам. Көзді үйренуді жалғастырыңыз
Сіздің көзқарасыңыз бұлыңғыр болып қала береді, бірақ егер сіз су астында ұзақ және ұзақ уақыт ашық жүзуді жалғастырсаңыз, олар оған үйренуі керек. Қалқымалы бөлшектердің оларға енуіне жол бермеу үшін оларға тиіспеңіз.
Қадам 4. Оларды судан бір рет шайыңыз
Бұл қадам қажет болмаса да, егер сіз көзіңізді ашсаңыз, көзіңізді таза немесе тұзды сумен шаю пайдалы болуы мүмкін. Бұл шешім жүзу кезінде көз алмасына орналасуы мүмкін қоздырғыштарды жояды.
Контактілі линзалармен шомылу ұсынылмайды. Су астындағы линзаларды кию сіздің көзіңізге су кірген сайын бактериялық инфекцияны жұқтыру қаупін арттырады
3 -ші бөлімнің 3 -ші бөлігі: хлорлы бассейнде көзіңізді ашыңыз
Қадам 1. Хлор деңгейін тексеріңіз
Егер сізде жеке бассейн болса, хлор деңгейін үнемі тексеріп отыру қажет. Егер ол тым жоғары болса, ол оңай өтпейтін көз алмасының күйіп қалуына әкелуі мүмкін. Егер хлордың иісі күшті болса, онда хлор тым көп екенін білесіз.
Қадам 2. Көзіңізді сумен шашыратыңыз
Басыңызды толығымен батырмас бұрын, көзіңізді ашық ұстаңыз және оларды сумен шашыратыңыз. Егер сіз басыңызды тікелей суға салсаңыз, бұл жағымсыз сезім тудыруы мүмкін. Бұл әдіс хлорға үйренудің жұмсақ әдісі.
3 -қадам. Көзіңізді ашып біраз уақыт жүзіңіз
Жану сезімі жалғасуы мүмкін, бұл жағдайда сізге бассейнде өткізетін уақытты қысқарту қажет болады. Бұл ыңғайсыздықтың күшеюіне жол бермеу үшін су астында шомылу кезінде көзіңізді жұмыңыз. Егер сіз оларды ашық ұстасаңыз, сіздің бетіңізден өтетін су бетті ысқылап, үйкеліс тудырады, ол жағымсыз сезім тудырады.
Қадам 4. Кейін көзіңізді шайыңыз
Хлорды көзге қалдырмау үшін бұл қадамды елемеңіз. Сонымен қатар, әдетте хлорлы суға шомылғаннан кейін шашты және денені жуу ұсынылады, әйтпесе терінің құрғауы байқалады және бұл ыңғайсыз сезім тудырады.