Бүршікті пісірудің 3 әдісі

Мазмұны:

Бүршікті пісірудің 3 әдісі
Бүршікті пісірудің 3 әдісі
Anonim

Безеу - бұл піскен кезде пайда болатын ақ немесе қара бөлігі жоқ, ісінген, қызыл бөртпе. Мұндай безеудің медициналық термині «жабық комедон» немесе папула. Комедо кәдімгі безеу тәрізді болады, бірақ тесік бітелген және жоғарғы бөлігі жоқ. Қара нүктелер көбінесе қатты ауырады, себебі олар терінің терең қабынуынан болады. Безеудегі комедонды қалай емдеуге болатынын біле отырып, сіз оны кетіре аласыз және өзіңізді сенімді сезінесіз.

Қадамдар

3 -ші әдіс 1: безеуді емдеуді қолданыңыз

Дәрілік заттарды қолданбай безеуден арылыңыз 14 -қадам

Қадам 1. қабыршақтайтын өнімді жағыңыз

Пилинг, яғни терінің өлі жоғарғы қабаттарын кетіру - теріні жасартудағы маңызды процесс. Жұмсақ қабыршақтайтын құралды қолдана отырып, сіз терідегі өлі жасушаларды алып тастай аласыз, олар тері тесігін ашуға көмектеседі және олардың бітелуін болдырмайды.

  • Егер сізде қалыпты немесе майлы тері болса, күн сайын немесе күн сайын қабыршақтануды қарастырыңыз. Егер сізде құрғақ және сезімтал тері болса, сіз аптасына бір немесе екі рет қабыршақтай аласыз.
  • Қабыршақтанатын өнімнің екі категориясы бар: бет терісі мен майлықтар сияқты механикалық қабыршақтандырғыштар және гидроксил қышқылдары сияқты химиялық қабыршақтандырғыштар. Екеуі де өлі тері жасушаларын кетіруде және тесіктерді ашуда тиімді.
  • Қазіргі уақытта нарықта қабыршақтайтын көптеген өнімдер бар, бірақ қабыршақтандырғыштардың кейбір түрлері терінің түріне байланысты теріңізге зиян келтіруі мүмкін. Егер сіз қай өнімді қолдану керектігін білмесеңіз, теріңізге арналған пилингтің ең жақсы түрін табу үшін оны сертификатталған дерматологпен талқылаңыз.
6 -қадамнан қан кетуді тоқтатыңыз

Қадам 2. Рецептсіз өнімдерді қолданыңыз

Безеуді, соның ішінде безеуді жеңуге көмектесетін көптеген рецептсіз өнімдер бар. Бұл рецептсіз өнімдерді қолданғанда, проблемалы аймақтарды күніне екі рет жұмсақ тазартқышпен жуу маңызды (егер сіздің теріңіз күніне бір реттен жиі жууға сезімтал болмаса). Теріңіздегі безеу мен басқа да проблемалы аймақтарды жабу үшін жеткілікті түрде безеуді қолданыңыз. Рецептсіз сатылатын өнімдерде әдетте келесі ингредиенттердің біреуі немесе бірнешеуі болады.

  • Бензоил пероксиді: ол бактерияларды өлтіреді, өлі тері жасушаларын және артық майларды кетіреді, және тері тесігін ашуға көмектеседі, сонымен қатар теріні құрғатып, қабыршақтану мен күйдіруді тудыруы мүмкін, теріні және киімді ағартады.
  • Салицил қышқылы: ол тері тесігінің бітелуіне жол бермейді, бірақ терінің жұмсақ қышуына және тітіркенуіне әкелуі мүмкін.
  • Альфа гидрокси қышқылы: рецептсіз сатылатын өнімдерде жиі кездесетін альфа гидрокси қышқылының екі түрі бар: гликоль қышқылы мен сүт қышқылы. Бұл қышқылдардың екеуі де өлі тері жасушаларын кетіруде, қабынуды төмендетуде және жаңа терінің өсуін ынталандыруда тиімді.
  • Күкірт: Ол тері тесігінің бітелуіне жол бермеу үшін өлі тері жасушалары мен артық майды кетіреді, бірақ терінің кебуіне және жағымсыз иіс шығуына әкелуі мүмкін.
Жасөспірім безеулерден арылыңыз 10 -қадам

Қадам 3. Рецепт бойынша өзекті өнімдерді қолданып көріңіз

Егер рецептсіз безеу өнімдері тері проблемаларын емдеуге көмектеспесе, рецепт бойынша дәрі-дәрмектер туралы дерматологпен сөйлесу керек. Рецепт бойынша жергілікті өнімдер - бұл терінің сыртқы бетіне қолданылатын препараттар. Жақсы нәтижеге қол жеткізу үшін теріні жұмсақ тазартқышпен жуып, препаратты қолданар алдында шамамен 15 минут бұрын бетіңізді құрғатыңыз. Жергілікті рецепт бойынша дәрі -дәрмектер әдетте келесі ингредиенттерден тұрады.

  • Ретиноидтар: олар шаш фолликулаларының бітелуіне жол бермейді, бұл безеулердің пайда болуына жол бермейді. Ретиноидтарды кешке аптасына үш рет қолданудан бастаңыз, теріні дәрі -дәрмектерге үйрену үшін күнделікті қолдануға жеткенше дозаны біртіндеп арттырыңыз.
  • Антибиотиктер: олар бактериялардың көптігін өлтіреді және қызаруды азайтады. Жергілікті қолданылатын антибиотиктер көбінесе бензоил пероксидімен бірге кездеседі, бұл антибиотиктерге төзімділіктің даму қаупін төмендетеді. Антибиотиктердің кең тараған комбинациясына бензоил пероксиді бар клиндамицин (бензаклин) мен бензоил пероксиді бар эритромицин (бензамицин) жатады.
  • Дапсон: ол бактерияларды өлтіреді және тері тесігінің бітелуіне жол бермейді. Алайда терінің құрғауы немесе қызаруы мүмкін.

3 -ші әдіс 2: Үйде емдеуге тырысыңыз

Зитті қан кетуді тоқтату 2 -қадам

Қадам 1. Жылуды немесе мұзды қолданыңыз

Сіздің теріңіздің түріне және безеудің ауырлығына байланысты сіз жылу немесе мұз терапиясын қолдануды қарастыра аласыз. Безеуді жылы компресспен кептіруге болады, ал суық компресс ауырсынуды және ісікті азайтуға көмектеседі.

  • Сіз таза шүберекке жылы немесе ыстық суға малыну арқылы қарапайым ыстық компресс жасай аласыз (бірақ өзіңізді күйдіріп алмаңыз). Содан кейін компрессті бірнеше минутқа қолданыңыз және күн ішінде қажет болғанша қайталаңыз.
  • Мұз терапиясы үшін мұз пакетін қолданыңыз немесе мұз текшелерін сүлгіге немесе шүберекке салыңыз. Суық компрессті 10 минутқа дейін күніне төрт рет қолданыңыз.
Мойын безеуінен құтылу 13 -қадам

Қадам 2. Алма мен балдан маска дайындаңыз

Алма мен бал кейде осы екі ингредиенттің қасиеттеріне байланысты безеуді (қара нүктелерді қоса) емдеуге көмектеседі деп есептеледі. Алманың құрамында алма қышқылы бар, ол теріні қаттырақ және мықты ұстауға көмектеседі, ал балдың микробқа қарсы қасиеттері бар, ол тері тесігін жабатын бактериялармен күресуге көмектеседі.

  • Целлюлоза алу үшін алманы араластырыңыз. Содан кейін целлюлозаны қоюландыру үшін біртіндеп бал қосыңыз, ол жайылатын паста болғанша.
  • Паста безеу жағыңыз және оны кем дегенде 10 минут ұстаңыз. Содан кейін теріні шайыңыз және теріңізді жұмсақ тазартқышпен жуыңыз.
Дәрілік заттарды қолданбай безеуден арылыңыз 24 -қадам

Қадам 3. Шай ағашының майын қолданып көріңіз

Шай ағашының майы әр түрлі тері ауруларын емдеуге арналған табиғи құрал ретінде жиі қолданылады. Бөртпеге шай ағашы майын қолдану тері тесігін бітеп тастайтын өлі тері жасушалары мен кірді кетіреді.

Бөртпеге күніне үш рет аз мөлшерде май жағыңыз. Егер сіз оны бет күтімімен бір мезгілде, мүмкін қабыршақтайтын немесе жұмсақ тазартқышты қолдансаңыз жақсы нәтиже беруі мүмкін

Алоэ верасын шығарыңыз 7 -қадам

Қадам 4. Алоэ верасын жағыңыз

Алоэ вера ежелден бері тері ауруларын емдейді және көптеген адамдар безеулерге көмектеседі деп санайды. Егер сіз дүкеннен сатып алынған гельді қолдансаңыз, оны безеу аймағына жағыңыз. Егер сіз өзіңіздің жеке алоэ вера жапырақтарын қолдансаңыз, сабақты бойлай жапырақты сындырып, гель тәрізді шырын шығару үшін қысыңыз.

Алоэ вераны безеу аймағына тікелей жағып, кем дегенде 20 минут ұстаңыз. 20 минуттан кейін теріңізді тазарту үшін бетіңізді жылы сумен шайыңыз

3 -ші әдіс 3: безеудің алдын алу

Жасөспірім безеулерден арылыңыз 2 -қадам

Қадам 1. Гигиенаңызды қадағалаңыз

Безеудің пайда болуын болдырмау үшін жасай алатын ең жақсы әрекеттердің бірі - бетіңізді таза ұстау. Безеулердің көпшілігі кір жууға, бактерияларға және майға арналған тері тесігінің бітелуінен болады, оны бет тазартқышпен кетіруге болады. Бетіңізге тиген сайын қолыңызды мұқият жуған жөн, өйткені лас қол теріңіздің тесігіне жаңа бактериялар әкелуі мүмкін.

  • Жұмсақ тазартқышты таңдаңыз. Абразивті емес және құрамында алкоголь жоқ тазартқыш құралды таңдаңыз.
  • Бетіңізді жылы сумен сулаңыз. Содан кейін тазартқышты жағу үшін саусақтарыңызбен (қолыңызды жуғаннан кейін) қолданыңыз. Теріңізді сүртпеңіз, себебі бұл тітіркену мен зақым келтіруі мүмкін.
  • Бетіңізді жылы сумен шайыңыз және таза, жұмсақ сүлгімен құрғатыңыз.
  • Күніне екі рет және көп терлегеннен кейін жуыңыз.
Теріңізге күтім жасау 8 -қадам

Қадам 2. Жақсы ылғалдандырыңыз

Денені дұрыс ылғалдандыру терінің серпімділігін жақсартуға көмектеседі. Терінің серпімділігі міндетті түрде безеудің азаюымен байланысты болмаса да, ол күнделікті күтім кезінде оның денсаулығын жақсарта алады.

Күніне екі литр су ішуге тырысыңыз. Сусызданбау үшін қант, алкоголь немесе тым көп кофеин тұтынудан аулақ болыңыз

Теріңізге күтім жасаңыз 9 -қадам

3 -қадам. Дұрыс тамақтаныңыз

Майлар мен қант мөлшері жоғары тағамдардан мүмкіндігінше аулақ болыңыз, содан кейін зауыттарда дайындалған тағамдарды алып тастаңыз. Көкөністер мен жемістер сияқты пайдалы заттарды жеп қойыңыз. Нақты дәлел жоқ, бірақ байыпты ұйымдар жүргізген көптеген зерттеулерде құрамында май, қант және белгілі сүт өнімдері бар тағамдар безеудің пайда болуына ықпал ететінін көрсетеді.

Денедегі қант деңгейін жоғарылататын тағамдар (көмірсулар) метаболизмде инсулиннің жоғарылауына әкеледі, бұл бездердің жұмысына әсер етуі мүмкін. Дұрыс тамақтану (қандағы қанттың төмендеуі) сіздің жағдайыңызды жақсартуға көмектеседі

Дәрілік заттарды қолданбай безеуден арылыңыз 33 -қадам

4 -қадам. Стресс деңгейін төмендетіңіз

Стресс бөртпенің пайда болуына әкелуі мүмкін, бірақ егер сізде бұрыннан бар болса, оның шығуына себеп болуы мүмкін. Күнделікті күйзеліс деңгейін төмендете отырып, сіз безеудің пайда болуын, соның ішінде қара нүктелердің пайда болуын азайта аласыз.

  • Автогенді релаксацияны қолданып көріңіз. Стресстен арылудың бұл әдісі сіздің денеңіздегі сезімге назар аударған кезде тыныштандыратын сөздер мен сөз тіркестерін қайталауды қамтиды. Сізді тыныштандыратын мантра оқу кезінде тыныс алуыңызға назар аударыңыз және әр аяқ -қолыңызды босаңсытыңыз.
  • Бұлшықеттердің прогрессивті релаксациясын қолданыңыз. Бұл әдіс бұлшықеттердің негізгі топтарын шиеленістіру, босатудан бұрын жиырылуды бірінен соң бірін сақтау арқылы жүзеге асады. Басынан бастаңыз және төмен қарай жүріңіз немесе аяқпен бастаңыз және жоғары қарай жүріңіз. Бұлшықеттерді кернеуді босатпас бұрын кем дегенде бес секунд ұстаңыз және келесі топқа өтпес бұрын бұлшықеттерге 30 секунд босаңсуға мүмкіндік беріңіз.
  • Тыныш пейзажды елестетіңіз. Көзіңізді жұмып, тыныш жерде жалғыз отырыңыз. Сізді босаңсытатын жерді елестете отырып, сезіміңізге назар аударуға тырысыңыз. Еденде немесе төсекте отырғанда өзіңізді қалай сезінетіндігіңізді ойлаңыз, толқындардың дыбысын (мысалы) және айналаңыздағы тұзды судың иісін елестетіңіз.
  • Медитация жасаңыз. Сіз аяқты айқастыра отыра аласыз немесе аяғыңызды еденге жатқызып, өзіңізге ыңғайлы орынды таңдай аласыз. Көзіңізді жұмыңыз және тыныс алуыңызға назар аударыңыз. Кеуде қуысының орнына диафрагманы қолданыңыз (асқазанға жақын). Баяу және терең тыныс алыңыз және мантраны өзіңізге қайталауға тырысыңыз (егер сізге ұнаса). Сіздің мантра аффирмация («мен өзімді жақсы көремін») немесе релаксация фраза болуы мүмкін («мен өзімді толықтай тыныштықта сезінемін»), өзіңізді тыныш сезінуге көмектесетін нәрсені таңдаңыз.

Кеңес

  • Безеуді жиі жуу немесе тым қатты немесе тым күшті химиялық заттарды қолдану безеуді нашарлатады және теріңізді тітіркендіреді.
  • Жұмсақ тазартқышты қолданыңыз және майлы немесе майлы косметикадан аулақ болыңыз.

Тақырып бойынша танымал