Кеудесіз киімнің астына қатты көрінетін кеуде алудың 3 әдісі

Мазмұны:

Кеудесіз киімнің астына қатты көрінетін кеуде алудың 3 әдісі
Кеудесіз киімнің астына қатты көрінетін кеуде алудың 3 әдісі
Anonim

Кейбір киімдер бюстгальтер киюге мүмкіндік бермейді, әсіресе артқы жағы ашық, жазғы көйлектер мен жіңішке белбеуі бар резервуар. Алайда, мүмкін, сіз оның киімдерімен мүмкіндігінше әдемі болып көрінгіңіз келеді, дегенмен сіздің кеудеңіз төмендейтін прогрессті бастады.

Қадамдар

3 -ші әдіс 1: иллюзия жасаңыз

Емшексіз киімдердің астында кеудеге берік етіп көрсетіңіз 1 -қадам

Қадам 1. Тікелей тұрыңыз

Жақсы қалып кеуде қуысын көтереді, денені ұзартады және иықты артқа итереді. Тек сіздің позицияңыз жақсы деп ойламаңыз. Балмұздақ алдында жаттығу жасаңыз. Сіз өзіңіздің позаңыздағы проблемаларды анықтай аласыз.

Емшексіз киімдердің астында кеудеге берік етіп көрсетіңіз 2 -қадам

Қадам 2. Емшекті көтеретін таспаны қолданыңыз

Сіз оларды іш киім дүкендерінен сатып ала аласыз. Таспаны алыңыз да, бір ұшын кеуде астына байлаңыз. Емшекті көтеру үшін екінші ұшын кеудеңіздің жоғары нүктесінде бекітіңіз. Басқа емшекпен де солай жасаңыз. Сондай -ақ, кеудеңіздің түбіне көлденең таспаны қосып, әр ұшын қабырғаға бекітіңіз.

  • Бұл әдіс сізде кеуде жеткілікті кішкентай болса ғана жұмыс істейді.
  • Егер сіз таспаны бекіту кезінде алға қарай еңкейсеңіз, процесс оңай болуы мүмкін.
  • Төтенше жағдайда сіз чаттертонмен де осылай жасай аласыз. Дегенмен, оны алып тастау өте ауыр болады.
Емшексіз киімдердің астында кеудеге берік етіп көрсетіңіз 3 -қадам

Қадам 3. Макияжды қолданыңыз

Бұл әдіс мойын сызығымен жұмыс істейді. Кеудеге Y-тәрізді аз мөлшерде бронзерді жағыңыз. Кеудеңіздің үстіңгі жағына бояғышты қосыңыз. Бұл олардың контурын анықтайды және оларды кеудеде жоғары етіп көрсетеді.

3 әдіс 2: жаттығу

Емшексіз киімдердің астында кеудеге берік етіп көрсетіңіз 4 -қадам

Қадам 1. Гантельмен итеру жаттығуларын жасаңыз

Әр қолыңызда 2-4 кг гантельді ұстаңыз және гантельдерді қолдай отырып, итеру позициясына өтіңіз. Жақсы тепе -теңдікке қол жеткізу үшін аяғыңызды жамбастан көбірек жайыңыз. Гантельді көтеру кезінде оң қолыңызды жоғары көтеріңіз, сонда денеңізбен Т пайда болады. Бұл әрекетті сол қолмен қайталаңыз. Бұл екі әрекет қайталауды білдіреді. Оннан жиырмаға дейін қайталау жасаңыз.

Бастапқыда қолыңызды мүмкіндігінше көтеріңіз. Сіз күшейген сайын қолыңызды жоғары көтере аласыз

Емшексіз киімдердің астында кеудеге берік етіп көрсетіңіз 5 -қадам

2 -қадам. Орындықтарды басу

Іштің бұлшық еттерін басып, омыртқаңызды еденге қатты қысыңыз. Әр қолыңызға 2-4 кг гантельді алып, қолыңызды көтеріңіз. Алақанды төмен және шынтақтарды денеге жабыстырыңыз. Терең тыныс алыңыз және гантельдерді кеудеден 2-3 см жоғары көтергенше төмендетіңіз. Дем алу және гантельдерді көтеру. Бұл жаттығуды қырық ретке дейін қайталаңыз.

Емшексіз киімдердің астында кеудеге берік етіп көрсетіңіз 6 -қадам

3 -қадам. Дөңгелек орындық сығымдарын жасаңыз

Арқаңызда жатып, алақаныңызды жоғары қаратып, екі гантельді басыңыздың үстінен ұстаңыз. Әр қолыңызбен оларды жамбасқа қарай апаратын шеңбер доғасын сипаттаңыз. Қолды бастапқы орнына қайтарыңыз және жаттығуды жиырма ретке дейін қайталаңыз.

Емшексіз киімдердің астында кеудеге берік етіп көрсетіңіз 7 -қадам

4-қадам. Итеру жаттығуларын жасаңыз

Бұл түрту үшін сіз еденге емес, гантельге сүйенесіз. Төрт аяғыңызбен тұрып, қолыңызды гантельге қойыңыз, оларды иығыңыздан сәл жайыңыз. Саусақтарыңызбен демалу үшін денеңізді көтеріңіз. Іштің бұлшық еттерінің тұрақтылығын сақтай отырып, кеудеңізді еденге ақырын төмендетіңіз. Содан кейін бастапқы позицияға оралу үшін орнынан тұрыңыз. Бұл жаттығуды он бес рет қайталаңыз.

Егер бұл өте қиын болса, саусақтарыңызға емес, тізелеріңізге сүйеніңіз

3 -ші әдіс 3: хирургияны қолдану

Емшексіз киімдердің астында кеудеге берік етіп көрсетіңіз 8 -қадам

Қадам 1. Дәстүрлі кеуде көтергішті алыңыз

Бұл операция «мастопексия» деп аталады. Сізді жалпы анестезиямен емдегеннен кейін, хирург артық теріні алып тастайды, кеудеңізді көтереді және емізіктеріңізді жоғары орналастырады. Бұл процедура емізік айналасындағы тіндерді кесуді қажет ететіндіктен, сіз барлық сезімді жоғалтуыңыз мүмкін. Кез келген хирургиялық араласу сияқты, басқа қауіп - инфекция мен қан жоғалту. Сіз дәрігерге қанды сұйылтатын ем қабылдайтындығыңызды және процедурадан бұрын алкогольді ішпеуді немесе аспиринді қабылдамауды айтып, қан жоғалту қаупін төмендете аласыз.

Қалпына келтіру уақыты - күнделікті жаттығуларды бастау үшін шамамен үш -бес күн және жаттығуды жалғастыру үшін төрт -алты апта

Емшексіз киімдердің астында кеудеге берік етіп көрсетіңіз 9 -қадам

Қадам 2. Кеудеңізді лазермен көтеріңіз

Бұл жаңа процедура астындағы тіндерді кесу үшін терінің жоғарғы қабатын алып тастау үшін лазерді қолдануды қамтиды. Содан кейін хирург бұл матаны кеуде астына қояды, осылайша ішкі көкірекше пайда болады. Бұл процесс «тереңдетілу» деп аталады. Көптеген хирургтар бұл әдісті ұнатады, себебі ол қан жоғалтуды және тіндердің зақымдануын азайтады, ал теріні қатайтады.

  • Дәстүрлі кеудеге арналған бет әлпеті сияқты, бұл операция жалпы анестезиямен жасалады.
  • Қалпына келтіру уақыты дәстүрлі мастопексиямен бірдей.
  • Емізік алынбағандықтан, сіз жанасу сезімін жоғалтпайсыз.
  • Кейбір косметикалық хирургтар ішкі қолдаудың арқасында нәтиже мастопексияға қарағанда ұзаққа созылады дейді.
  • Тәуекелдер кез келген басқа хирургиялық процедуралармен бірдей.
Емшексіз киімдердің астында кеудеге берік етіп көрсетіңіз 10 -қадам

Қадам 3. «Ішкі көкірекше» алыңыз

Бұл процесс әр емшектің түбіне қатты силикон имплантациясын қоюды қамтиды. Хирург бұл импланттарды қабырғаға бекітілген жібек белдіктермен бекітеді. Имплантанттар кеуде қуысын көтерілген күйде ұстайтын көрінбейтін көкірекше қалыптастырады.

  • Бұл процесс әлі де салыстырмалы түрде жаңа және ол барлығына қол жетімді болуы үшін біраз уақыт қажет болуы мүмкін.
  • Бұл операцияның ұзақ мерзімді тиімділігі мен ұзақ мерзімді тәуекелін ешкім білмейді.

Тақырып бойынша танымал